2026年の冬至はいつ？何時？昼はどれくらい短い？

先に結論を書くと、2026年の冬至は12月22日（火）で、冬至の瞬間は5時50分（日本時間）です。国立天文台の暦では、太陽黄経が270度になる時刻を冬至としています。この日が一年でいちばん昼が短い日で、東京の昼の長さは9時間44分です。

世界時では12月21日20時50分なので、ヨーロッパやアメリカでは「冬至は21日」と書かれています。日付が違って見えるのは時差のためで、同じ瞬間の話です。

東京・札幌・那覇の昼の長さ

都市	日の出（12月22日）	日の入り	昼の長さ
札幌	7時03分	16時02分	約9時間00分
東京	6時47分	16時31分	9時間44分
那覇	7時12分	17時42分	10時間30分

オープンソースの天文計算ライブラリ Astronomy Engine で計算し、東京は timeanddate.com の値と照合しました（計算方法の違いで1分ずれることがあります）。海抜0mで地平線が見える場合の時刻なので、山やビルがあれば日の出は少し遅く、日の入りは少し早くなります。北へ行くほど昼は短く、札幌と那覇では1時間半も違います。

日の入りがいちばん早いのは12月上旬

冬至がいちばん昼が短い日ですが、日の入りがいちばん早い日ではありません。12月は南中時刻が毎日少しずつ遅くなるので、日の入りは冬至より前に底を打ち、日の出は冬至のあとも遅くなり続けます。

都市	日の入りが最も早い日	日の出が最も遅い日
東京	12月上旬、6日ごろ（16時27分）	1月7日ごろ（6時51分）
札幌	12月9日ごろ（15時59分）	1月3日ごろ（7時06分）
那覇	11月30日ごろ（17時36分）	1月13日ごろ（7時18分）

冬至を過ぎると夕方は少しずつ明るくなりますが、朝の暗さは1月上旬まで続きます。1月31日の東京の昼の長さは10時間24分です。

冬至の夜に見えるもの

冬至の夜は長く、東京では日の入りから翌朝の日の出まで14時間以上あります。2026年は惑星がそろっています。

• 土星：日の入り後、南の空。くじら座にあり0.7等。0時20分ごろ沈みます。
• 木星：21時ごろ東から昇ります。しし座にあり、マイナス2.3等前後でそのあたりでいちばん明るい点です。
• 火星：木星の約1時間後、同じしし座に昇ります。
• 金星：3時ごろ昇り、明け方の南東でマイナス4.7等前後に輝きます。
• 月：約9割が光る上弦すぎの月で、暗い星は見えにくくなります。満月は12月24日で、2026年でいちばん地球に近い満月です。詳しくはスーパームーン2026へ。

国際流星機構（IMO）によると、こぐま座流星群も21日夜から22日明け方に極大を迎えます。ふだんは1時間に5〜10個ほどの小さな流星群で、今年は月明かりもあるので明るい流星だけが見える程度でしょう。東京では月が4時35分ごろ沈むので、薄明が始まる5時過ぎまでのわずかな時間が狙い目です。流星をしっかり見たいなら、月明かりのないふたご座流星群（12月14日極大）がおすすめです。

Sky Map で探す

私は Sky Map を作っているので、その点を差し引いて読んでください。冬至の夜に AR ビューを空に向けると、カメラ映像の上に土星、木星、火星、金星の名前が表示されます。惑星の見える時間帯はタイムラインで、雲の量は「Tonight’s Sky Conditions」で確認できます。天文カレンダーにはこぐま座流星群のような流星群も載っています。放射点を探すときは「こぐま座」を検索してください。Sky Map 星空ナビは無料でダウンロードでき、一部の機能は有料です。詳しくはSky Map のアプリページへ。ほかの夜の惑星は今日見える惑星で探せます。

出典：国立天文台：東京の星空・カレンダー・惑星（2026年12月）（22日冬至・太陽黄経270度、24日満月、惑星の明るさ）、timeanddate.com：December Solstice（12月21日20時50分UTC、日の入り最早日と冬至のずれ）、timeanddate.com：東京の日の出・日の入り 2026年12月（22日の昼の長さ9時間44分、日の入り最早は6日）、国際流星機構（IMO）：流星群カレンダー（こぐま座流星群 12月17〜26日、極大21〜22日夜、1時間5〜10個、月齢89%）。各都市の時刻・昼の長さ・惑星の出没：筆者が Astronomy Engine で計算。2026年11月5日確認。時刻はすべて予報値です。